Здоровье так же заразно, как и болезни

Проблема влияния духа на тело стара как мир. Тем не менее о ней много пишут и будут писать еще больше. Причина заключается в том, что в большинстве случаев сам человек - причина как своей болезни, так и своего здоровья.

ПОНИМАЯ причину своей немощности, немецкий врач Вальдерштайн горестно сетовал: "О, зачем я не могу решиться раз и навсегда быть здоровым". Автор метода "самовнушения" Эмиль Куэ, безусловно, прав, называя "болезненное человеческое воображение главной причиной всех недугов". И действительно, если мы хотим, чтобы наш организм нормально функционировал, чтобы нас не покидали приподнятое настроение, чувство душевного комфорта, оптимизм, надо сделать гармоничным свой разум. Нельзя жить в тревогах, гневе, страхе, сожалениях, упрямстве и обидах и при этом надеяться, что с биохимией организма все будет в порядке.

Раны победителей заживают быстрее

Считается установленным, что длительные стрессовые состояния ведут к органическим изменениям функций органов на физиологическом и биохимическом уровнях. Стресс и эмоциональная напряженность существенно снижают сопротивляемость организма - в этом смысле психологически обусловленным можно считать любое заболевание. В этом сомнений нет, специалисты расходятся лишь в количественных оценках: одни называют цифру 50, другие - 70 процентов, а ведущий канадский психиатр Франс Сели считает психосоматическими 100% заболеваний, включая инфекционные, поскольку психологический стресс, снижая сопротивляемость организма, делает его практически беззащитным.

О том, что раны победителей заживают быстрее, чем раны побежденных, было известно еще воинам Древнего Рима. Давно счастливые в личной жизни меньше болеют даже простудой. Предположительно это является доказательством глубокой взаимосвязи эмоциональных центров и иммунной системы человека. Во всяком случае, наше настроение оказывает сильное влияние на деятельность желез, генерирующих так называемые химические трансмиттеры - передатчики информации в клетки всего организма.

Вспомним хотя бы 73-летнего президента Баварской Академии наук, профессора гигиены Макса фон Петтенкофера, бесстрашно проглотившего 7 октября 1892 года в ажиотаже спора с Робертом Кохом культуру холерных вибрионов в количестве, достаточном, "чтобы убить целый полк", но выжившего. Переживший свой героический эксперимент Петтенкофер 28 февраля 1901 года застрелился, преследуемый болезненным страхом перед грозящей дряхлостью. Так основатель и руководитель первого в Европе гигиенического института, победивший холеру, проиграл страху.

Медицина знает и менее значительное эмоциональное переживание, резко сократившее время жизни. Великий мастер по части трагедий Жан Расин, историограф и камергер Людовика XIV, скончался оттого, что король всего-навсего не ответил на его приветствие. Однажды Король-Солнце забыл кивнуть Расину. Вернувшись домой, Расин лег в кровать и к вечеру умер. Его безвременная кончина несказанно удивила современников: драматург отличался отменным здоровьем, ему было всего лишь 60 лет от роду. Не зря говорят, что среди влияний, укорачивающих жизнь, преимущественное место занимают: печаль, уныние, тоска, малодушие, зависть, ненависть и страх.

Улыбка вместо таблетки

Не хотелось бы перегружать текст обилием цитат, но они настолько концентрированно иллюстрируют нашу тему, что отказаться от некоторых очень трудно. "Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней" (Смайлс). "Истинно мудрый человек всегда весел", - сказал Лев Толстой. На перечисленные факты неоднократно указывали выдающиеся отечественные терапевты - С. Боткин, М. Кончаловский. Короче говоря, "духовное лекарство заслуживает право на такое же место, как и весь прочий аптекарский припас" (Радищев).

"Горе старит, радость молодит"

В этой поговорке кроется физиологическая истина: на биохимию человека влияют как физические, так и ментальные воздействия. Люди в отличие от животных могут сами с помощью разума и воли направленно изменять протекающие в них "химические реакции". Знал об этом лейб-медик прусского короля и член всех медицинских комиссий Гуфеланд, задававшийся вопросом: "Если можно заболеть от представления о болезни, почему же не попытаться им управлять? Почему не представить себя здоровым, чтобы выздороветь?" Вопрос действительно актуальный, однако возможно ли обмануть организм имитацией эмоций, станут ли они подлинным переживанием?

Известно, что американская улыбка - фирменный знак сферы обслуживания. Владельцы американских супермаркетов требуют от продавщиц улыбок. По свидетельству девушек, плохое настроение заметно улучшается через некоторое время. Это подтверждает и теория эмоций Джеймса-Ланге, которая в образной форме звучит так: "Мы не от того смеемся, что нам смешно, а нам смешно потому, что мы смеемся".

Убедитесь сами: сделайте гримасу, и вы станете переживать это чувство. Опустите руки, волочите ноги, изобразите грустную мину - и через некоторое время у вас испортится настроение. Так мы устроены.

Законы нашей психики таковы, что при разыгрывании роли "хорошего" человека срабатывает обратная связь, и человек становится таким, какую роль играет. Этот "грим души" закрепляется, изменяя характер. Иллюстрацией этой мысли может служить судьба актера Сергея Гурзо, который, сыграв Сергея Тюленина в фильме "Молодая гвардия", настолько вжился в роль, что принял и мировоззрение молодогвардейца, и его чувства.

Больные мысли - больные люди

Вильгельм фон Гумбольдт в XVIII веке высказал оптимистическую мысль о том, что со временем болезни будут расценивать как следствие извращенного образа мышления, и поэтому болеть будет считаться позорным. Его друг Гете, по существу, повторил эту идею в поэтической форме: "В нас расцветает то, что мы питаем. Таков вечный закон природы".

Как утверждают биографы, великий философ Иммануил Кант от природы был чрезвычайно болезненным. Однако волевым усилием ему удавалось приостанавливать в себе простуду. Он воспринимал слабости и недуги своего тела, как будто они его не касаются, просто игнорируя их, и вел себя как совершенно здоровый человек. "Напряженный, скованный человек, - говорит Кант, - должен двигаться и вести себя так, будто он совершенно свободен, спокоен и расторможен, потому что внешнее поведение отражается на душевном внутреннем состоянии. Серьезную игру в подражание идеальному образу следует продолжать до тех пор, пока этот образ не станет второй натурой".

Среди неутомимых пропагандистов идеи торжества духа над плотью следует назвать Прентиса Малфорда, который одним из первых проанализировал отношения физического и психического начал с учетом их взаимного влияния. Он говорит: "Если твое тело страдает недугами, думай не о них, а о том совершенном образе, в котором ты сознаешь себя. Твое тело во всех его клетках и органах есть орудие твоего духа. Своим внутренним взором ты должен видеть себя здоровым, жизнерадостным и активным, даже если ты в данный момент болен и прикован к постели. Представляй себя спортсменом, который успешно выступает на соревнованиях, показывает высшие достижения и твердо рассчитывает на победу, тогда твои внутренние силы пробудятся и включатся в борьбу с болезнью. Утверждай каждое утро, что ты чувствуешь себя сегодня лучше, чем вчера, повторяй это себе наяву и во сне, пока уверенность не превратится в действительность".

Кажется, все ясно. Если ни одна мысль, ни одно ощущение, ни одно чувство не могут явиться без того, чтобы не отразиться на различных частях нашего организма, остается пожелать: "Симулируйте здоровье... на здоровье!"

Автор: Михаил ШОЙФЕТ, Источник: АиФ Здоровье.

http://www.polezen.ru/health/zdorov.php